22/11/2022 Endurance

warm up
6’ or 3 rounds
5 cals row/ski
20m walking lunges
10 medball thrusters

2x 20’ amrap 3’ rest

1.)
40 burpees
50 sb lunges
60 cals row

2.)
40 wall balls
50 hr push ups
60 cal ski erg

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